Manfaat Penting Bergoyang Zumba Secara Rutin yang Patut Diketahui

Pada peringatan Hari Kartini, 21 April 2019, ratusan wanita mengenakan kebaya sembari olahraga Zumba. Meski begitu, mereka tetap lincah mengikuti gerakan instruktur.

Seperti yang dilakukan Messy, ibu muda ini memakai kebaya encim lengkap dengan kain batik yang diikatnya hingga batas paha. Ia memadukannya dengan celana senam. 

“Seru, cara baru. Biasanya kan cuma pakai baju senam, ini kebaya. Ada sensasi gerah-gerahnya gitu, jadi karbo terbakarnya lebih cepat,” katanya seraya tertawa. 

Dia mengaku rutin melakukan Zumba tiga kali seminggu. Selain memang baik untuk jantung dan pernafasannya, dia mengaku berat badannya menyusut hingga 12 kilogram. 

“Saya punya asma, karena dulu berat badan saya over banget. Jalan 7-8 bulan bisa drastis seperti ini, dibarengin dengan makan sehat juga, komitmen tentunya,” tuturnya lagi.